İlk Bireysel Terapi Seansınız da Sorulacak Sorular

Yeni  bir terapistle çalışmaya başlama kararı vermek, olumlu bir eylemdir. Ancak, ilk terapi seansınıza katılma olasılığı gözünüzü korkutabilir veya sizi gergin hissettirebilir. İlk seansınız sırasında terapiste sorular sormak kendinizi daha rahat hissetmenin bir yoludur, çünkü bu sorular size terapötik yolculuğunuzdan neler bekleyeceğiniz konusunda daha fazla bilgi verebilecektir. İlk terapi seansınız da genellikle, aile geçmişiniz ve kişisel sağlığınız hakkında temel terapi sorularını yanıtlamayı içerecek, temel bilgileri  tamamlayacaksınız. Oradan, terapistiniz size şu anda neden terapi aradığınızı ve bundan ne elde etmeyi umduğunuzu soracaktır. Bazıları için ilk başta açılmak biraz garip gelebilir ve aranızda güçlü bir güven duygusu oluşturmak muhtemelen biraz zaman alacaktır. Bununla birlikte, terapi seansları sırasında terapistinize karşı olabildiğince açık ve dürüst olmaya çalışmak, muhtemelen size en büyük faydayı sağlayacaktır, çünkü tüm bilgilere sahip olmak terapistin en uygun terapi yöntemlerini sağlamasına yardımcı olacaktır. Terapistinize onların geçmişi, eğitimleri, sertifikaları, kaç yıldır pratik yaptıkları, hangi yüksek lisansları yaptıklarını ve deneyimleri hakkında bilgi edinmek, sizin kendinize daha fazla güvende hissetmenize yardımcı olabilir. İlk görüşmenizde bazı temel soruları yanıtlayarak, terapistiniz bazı endişelerinizi giderebilir ve kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.